2012年4月4日 (水)
ジム
弁護士になって２年３か月。
この間、気づけば、いつの間にか、体重が増加しています(―_―)!!。
日によっては移動が多い日もあるとはいっても基本的にはデスクワークの時間の長い仕事柄なのか、積極的に運動する機会をもっておらず消費カロリーが少ないからなのか、単なる食べ過ぎなのか、それとも年齢的な問題で基礎代謝量が減少しているのか、はたまたこれらすべてが要因？！
今まで見て見ぬふりをしていましたが、薄着になっていく時期であり、また新しい年度が始まり、毎年受けている健康診断の時期も近づいてきたこともあり、最近、何とかしたい！という気持ちになってきました。
そこで、早速、昨日は、夜遅くまで空いているスポーツジムに寄って運動して帰りました。
平日であまり時間もなかったので、マシンコーナーはスルーして直接プールへ。
プール自体、半年ぶり？というくらい久々でしたが、ちょうど、脂肪燃焼を謳ったクラスがあったので、参加！
アクアビクスとはまた違い、水の中をジョギングしたり筋トレしたりというクラスで、想像よりも脚がツライ・・・
３０分のクラス終了後は２０分ほど泳いでお風呂に入って帰りました。
時間にすると１時間弱ですし、日常的にジムなどで運動されている方からすると、これだけ？と言われてしまいそうですが、帰り際の気分はすっきり、翌日も体が心なしか軽く感じました。
久しぶりにジムに行き、やはり時間を作って定期的に通おうと心に誓って帰ったのでした。
それにしても、水の抵抗力は凄いですね、ふくらはぎが、階段を上り下りするのもつらいくらいに筋肉痛になっています。
