弁護士の放課後　ほな行こか～(^o^)丿

中山務です。

ここ数週間、早起きを試みています。
 

きっかけは、うちの犬（ちび・トイプードル）です。

というのは、（犬の苦手な方、すみません。）
ちびが、朝５時３０分頃と朝６時３０分頃に、
寝ている私の体に飛び乗ってきて、
しっぽを振りながら私の顔をペロペロなめるのです。

そのたびに私は、事態を収拾するために
ちびをよしよしとなでてあげざるを得ず、
一旦は起きることになります。

ちびがこういう行動に出る理由は今一つ判然としませんが、
同じことが何日も続いたので、そうであれば、
これを有効活用して、早起きをするようにしよう、
と考えたのです。

そこで、早起きを指南する本を読んでみると、
いろいろポイントがあるようですね。
・午後９時以降は照明やパソコンの照度を下げる、
・毎日決まった時間に起きる、
・起きたら３０分以上朝日を浴びる、
・カフェインは午前中だけにする、
などです。
当然ながら、
・犬に起こしてもらう。
とは書かれていませんでしたが。
 

朝型の方々はどのようなことを心掛けていらっしゃるのでしょうか。

私は夜型なので、朝型に変えるのは大変ですが、
しばらくはがんばってみようと思います。
（私の場合、３か月と持ちませんが。）
 

早起きすることによって、より充実した生き方ができるなら、
すばらしいことだと思います。 ．