残暑厳しい毎日,皆様いかがお過ごしでしょうか。連日熱帯夜が続くと寝不足で,朝起きるのが辛いです。朝は午前6時に起きるようにしているのですが,どうしても二度寝の誘惑に駆られます。

 

どうやって午前6時にすっきり目覚めるか。大音量の目覚まし時計だとそばで寝ている家族を起こしてしまいますし,携帯の振動音では寝ている間にどこかへ行ってしまうことがあり不安です。

 

この点,振動式目覚まし腕時計なら,どんなに寝相が悪くても大丈夫なはず。そこで,振動式目覚まし腕時計をいくつか調べてみたところ,SLEEP TRACKER(スリープトラッカー)を見つけました。

 

SLEEP TRACKERは,見た目はとてもチープですが,なかなか利口な腕時計で,睡眠状態をモニターして,起床するのに最適なタイミング,すなわち浅い眠りの周期に当たる時間帯でアラームを作動してくれます。

 

詳しい理屈はわかりませんが,まず,アラーム時刻(例えば「AM6:00」)をセットして,次に,モニター時間(例えば「00:30」,最大90分)をセットすると,AM5:30~6:00までの間の浅い眠りの周期にアラームが作動します。

 

私が購入したのは,デザインがぎりぎり許容範囲のプロエリートというモデルですが(通販の安い店で1万円台前半),購入以来4ヶ月,何とか無事起床出来ています。

 

SLEEP TRACKERは,以前に,嵐の松本潤さんも遅刻防止のために愛用していると紹介されたそうなので,興味を持たれた方は,「松本潤 目覚まし」で検索して,いろんな人のレビューを当たってみて下さいね。 

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